5 dni

[...] na brzuch bo slyszalem ze jak mam na nim tluszcz to tylko powiekszy obwod pasa i niebedzie widac efektow tych cwiczen.czy to prawda? teraz pytanie ile moge i w jakie dni biegac zeby zgubic tego fatu troche?no i zeby miesnie mogly sie ladnie regenerowac zeby rosnac(poniewaz plywac nie umiem) jeszcze myslalem czy by sie na muay thai raz w [...]

chcialabym stracic glos na jakies trzy dni co mam zrobic tylko bez czegos takiego jak krzyczenie bo nie mam do tego warunków

[...] nie jest wskazana całkowita rezygnacja z tłuszczu. Dieta jest ścisła, precyzyjnie określa posiłki i ich gramaturę, dlatego nie są tolerowane żadne ustępstwa. W ciągu tygodnia można stracić do 5 kg. Ten sposób żywienia jest polecany osobom zdrowym. Jadłospis: Śniadania na 7 dni (każdego dnia to samo): Szklanka wody z rozpuszczoną tabletką [...]

[...] ten poziom, do którego zmierzałem. Niemniej jednak, chciałem teraz zacząć "rozsądny" cykl masowy (z planem FBW). Do niedawna, tj. przed redukcją, na "masie" robiłem aeroby w dni nietreningowe, jednak efekt był taki, że ani specjalnej masy, ani rzeźby nie zrobiłem (gdyby nie rosnąca siła to można by powiedzieć, iż byłem w impasie). Oczywiście [...]

[...] przeprowadzone na Uniwersytecie Massey w Nowej Zelandii, w którym to zbadano wpływ suplementacji HMB na siłę oraz kompozycję ciała u wytrenowanych mężczyzn w okresie 9 tygodni. Badaniu poddano 22 mężczyzn, którzy otrzymywali 3g HMB na dobę, bądź placebo w postaci mąki kukurydzianej. Wpływ HMB na osiągi siłowe został oceniony na podstawie [...]

Witam mam krótkie pytanko bije deke z propionatem deka grecka- norma testostron -testolic prop. co 3 dni deka raz w tyg I po drugim szocie deki z propem troszku napuchł mi bark nie jest to widoczne ale twarda rozlana gula zaczelo swezciec ostania szot w to ramie był w niedziele wydaej mi sie ze troszke zeszlo ale nadał jest nabrzmiałe i niekiedy [...]

Powód drętwienia rąk zwłaszcza dłoni nie tylko w nocy w ciągu dnia też to występuje ,powiązane jest to z bólem kręgosłupa szyjnego ,kłuciem pod łopatkami. Odrętwienie dłoni potrafi trwać nawet kilka dni z jednoczesnym brakiem siły w dłoniach odczucie bólu w stawach dłoni.

[...] na siłowni: 2.5roku Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 4 dni Cel cyklu: Sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej tycia Stan zdrowia: B.dobry [...]

[...] do klatki piersiowej uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion ze sztangielkami siedząc Prosze o pomoc w przemyslanych zmianach i uwagach co pozmieniac na kolejne 6 tygodni Teraz przez dwa tygodnie mam możliwośc rozłozenia treningu na 4 dni. Jak poukladać partie.? Nie ukrywam ze moim priorytetem w tym cyklu sa ramiona bo najbardziej wedlug [...]

ortopeda zalecił mi zastrzyk w kolano,nie podał jego nazwy,lecz cenę-120 zł.Powiedział także,że trzy dni po jego otrzymaniu mam lezec piachem,bo to metoda skuteczna,ale ryzykowna-moze wdac sie ropień.Nie wiem,co robić.

[...] stronie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Mass_mutation-opis25518.html Ultimate Nutrition Revolution Muscle Juice - 5000 g . cena 158zł. Stosując raz dziennie, starcza na 20 dni. Z opisu widać że jest rewelacyjna. opis na stronie http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Revolution_Muscle_Juice-opis25721.html Jeśli znacie jakieś dobre odzywki na [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem, więc proszę o wyrozumiałość. Mam 18 lat i taki problem, 3 tygodnie temu wyczułem u dołu lewego jądra mały guzek, który w ogóle nie boli, jest twardy. Strasznie się wystraszyłem, więc udałem się z tym do lekarza, pierw rodzinnego, gdzie później dostałem skierowanie na USG oraz skierowanie do lekarza specjalisty. [...]

witam od miedawna trenuje chodziarstwo ok 6 km co dwa dni ale dzis rzuciłem sie na głeboką wode 40 km . Mam takie zakwasy ze nie mogę nóg ruszyć o siadaniu nie wspominając. Prosze o pomoc.Wilko

witam. mam pytanko ile gram bcca i kreatyny na 1kg masy ciała.' mowiło sie ze 1g na 10kg masy ciała.. jak to rozłozyc w dni treningowe i nietreningowe. waga moja 99kg

Witam! Ćwiczę od jakiegoś czasu muay thai. Półtora tygodnia temu, na jednym z treningów mój partner z dobrymi lokami mi wchodził. Trafił ileś tam razy w udo i raz przez przypadek w kolano. Efekt taki, że spuchnięte udo i kolano, przez 3 dni nie mogłem chodzić, 4 dnia zaczeło przechodzić, 5 podobnie, a od 6 dnia jak by się pogarszało. Tzn, nie [...]

Od jakiegoś czasu ( ok. 6-7 dni) boli mnie w prawej pachwinie, nie wiem co to jest i czy opłaca mi się iść do lekarza sportowego (mieszkam na wsi i musze jechać ok. 50 km do krakowa ). Niewiem od czego może mnie to boleć czy jest to ścięgno, mięśień czy też "korzonki" ( zapalenie korzeni rdzenia kręgowgo). Boli mnie jak chodze, ale [...]

Zrobilem zastrzyk windstoru depot w miesien , lewy bark, miesien jest twardy tak jakby spuchniety i bili , nie moge podniesc reki , to bylo 3 dni temu i dalej boli,. Wszesniej robilem juz w ten sam bark i lekki bul przechodzil na drugi dzien .

witam mam zamiar zrobic 6 tygodniowy cykl na propie 100mg e2d,problem jest taki ze mam tedencje do tycia i jestem podatny na estrogen,chciałbym od początku cyklu włączyc tamoxifen, nie chce gino.Chcaiłbym wiedziec ile powinienem przyjmowac tamoxifenu podczas cyklu i czy po cyklu tez , jakie dawki itd. 3 dni po ostatnim szocie chce sie odblokowac [...]

[...] 30 min przed treningiem biorę 70g Gainera, później Shock Therapy 1 dawkę 20g, następnie Kreatynę 4kapsy i na koniec 20 min przed treningiem 2 kapsy BCAA. Po treningu odrazu Biorę Kreatynę 4 kapsy, Później 20 min po BCAA 2 kapsy i 30 min po Gainera 70g. W dni nie treningowe nie biorę nic. Proszę o podpowiedz czy jest to właściwe dawkowanie.??

itam wszystkich . mam pytanko kupłem dece grecka w strzałach i winstrol depot tez w strzałach.pytanie- jak to brac i w jakich ilosciach zeby nie przesadzci co ile dni i co. z gory dziekuje za odpowiedz.